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??苾羲?,三招緩解春困秋乏夏打盹
- 發布時間:2022-03-29
- 發布者:??齐娮?/span>
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春困秋乏冬眠夏打盹,犯困不是病,但是會影響工作、學習的效率。春分才過不久,每個慵懶的午后,我們不是在犯困就是在犯困的路上,春困的困倦感果然難以抵抗??茖W分析,春困人體因季節轉換而產生的一種正常的生理反應。隨著天氣變暖,人體新陳代謝逐漸旺盛,消耗血氧增加,大腦的供氧量就跟不上消耗了。加上我們的身體經過冬天的代謝消耗,機體各組織都處于水分相對缺乏的狀態,這也會造成強烈的困倦感。如何擺脫春困,小妙招支出來,讓您精神一下午。
萬能補水
春季氣候干燥,會消耗人體大量的水分,人體很容易因缺水產生疲勞感。人體感到疲勞的原因之一是大腦供氧不足,代謝削弱。足量的飲水能夠有效的幫助加速身體的新陳代謝速率,快速排出堆積在身體中的毒素和垃圾,一定程度上緩解疲勞。養成定時飲水的習慣,不要等到口渴時再飲水。好好喝水,喝好水,身體更健康!
喝咖啡提神
咖啡是流行范圍最廣的上班族提神醒腦飲品之一。適量飲咖啡對身體有益,而且比起“食補”更為方便快捷,適合上班族在辦公室里提神。沖泡咖啡對水溫是有要求的,最佳的水溫是85℃-90℃,溫度的控制能讓咖啡更“香”。溫度再高,則會燙壞咖啡中諸如氨基酸、芳香烴等物質。
做頭部操
適當做做頭部操,有助于減輕壓力和壓力,調節頭皮并改善頭頸部的血液循環。有效的緩解大腦疲勞,每天早上以及晚上各做1次,這樣可以幫助快速消除大腦疲倦。
??苾麸嬕惑w機SC-RO2018-03(121)是一臺多功能的臺式免安裝家用凈水器,5段溫度選擇,25℃常溫、45℃沖奶、65℃、85℃、100℃,對每一段維度都精細把控。四擋精準水量控制:50ml,150ml,350ml,500ml,熱水源源不斷。輕松滿足不同需求,6L原水箱,大容量凈化,滿足全家人飲水習慣。有效去除水中的重金屬污染、細菌、余氯等有害物質,不僅凈化了水質,還還提升了水的甘甜味,凈化后的水質順滑,用于泡茶、泡咖啡、泡奶再合適不過。
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